打呼噜为啥吵不醒自己 3月21日世界睡眠日就要来了

小编

2022-03-18 09:38

3月21日世界睡眠日就要来了，睡眠健康不容忽视，中国睡眠研究会的统计数据显示，2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍，睡眠呼吸暂停综合征便是其中一种，每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暂停，具体诱因有肥胖导致的脂肪组织，扁桃体等局部结构异常，上气道肌肉张力减退等。侧卧、治疗鼻炎、戒烟戒酒、选择高度适中、中等偏硬一点的枕头等都可“拯救”睡眠呼吸暂停。了解更多睡眠健康知识

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